Loš zadah iz usta problem je sa kojim se svako ponekad suočava, ujutru, nakon buđenja ili tokom dana, usljed nedovoljne hidratacije ili pojave određenih zdravstvenih problema kao što su bronhitis, dijabetes, loša funkcija jetre i bubrega. Bez obzira na to, postoji nekoliko stvari koje možete uraditi kako biste otklonili loš zadah.
Neugodan zadah iz usta mogu uzrokovati brojni faktori kao što su hrana, oboljenja desni, suha usta, pušenje, oboljenje sinusa ili dišnih puteva, neodgovarajuća oralna higijena i drugo. Sve ono što jedemo određuje kakav će biti naš zadah. Hrana poput bijelog ili crvenog luka naročito doprinose lošem zadahu. Naime, kada se hrana apsorbira u krv prenosi se sve do pluća odakle se izdiše kroz usta i nos. Pranje zuba, korištenje konca ili tekućine za ispiranje usta mogu prikriti neugodan zadah, ali samo privremeno. Predlažemo vam da probate ove prirodne lijekove prije nego dođete u neugodnu situaciju zbog neprijatnog mirisa iz usta.
Koristite tekući hlorofilin
Tekući hlorofilin ili Liquid Chlorophyll sadrži sol bakra i hlorofila izoliranog iz djeteline lucerne. Zanimljivo je da hlorofilin kao i hlorofil ima sličnu strukturu hemoglobinu u crvenim krvnim zrncima, te može prenositi kisik kroz tjelesne tekućine. Hlorofilin je, za razliku od hlorofila, dobro iskoristiv, te dostupan svim tjelesnim stanicama. Vjeruje se da hlorofilin ima neutralizirajući učinak na tijelo za simptome kao što su loš zadah i izražen miris tijela. Hlorofilin djeluje kao dezodorans, eliminirajući smrad u ustima i grlu, i takođe pomaže pri probavi koja, ako nije u pravilnoj funkciji, često može doprinijeti lošem zadahu. Ovo je relativno jeftin proizvod, dostupan u većini trgovina zdrave hrane i često dolazi pomiješan s malo ulja od metvice kako bi osvježavajući učinak bio izraženiji.
Pazite na zdravlje desni
Postoji nekoliko spojeva koji pomažu kod stabiliziranja kolagena u desnima i pri jačanju desni, uključujući vitamin C i Koenzim Q10. Hronični loš zadah kod bolesti desni je gotovo uvijek znak nedostatka vitamina C. Vitamin C može spriječiti bolesti desni i gingivitis stvaranjem nepovoljnog okruženja za razvoj bakterija.
Upotreba probiotika
Loš zadah iz usta može biti uzrokovan truljenjem zubi, nezdravim desnima, lošom probavom, bakterijama i nizom drugih bolesti. Ipak, najveći problem su bakterije u našim ustima koje se konstantno hrane jelima koja unosimo u sebe. Studija koja je obavljena 2010. pokazala je da upotreba oralnih probiotika pomaže u regulisanju problematičnih bakterija, poboljšava zadah iz usta, te ima pozitivne učinke kod krvarenja desni. Razne studije su potvrdile da redovno uzimanje probiotika ima pozitivan utjecaj na usnu šupljinu, kod parodontnih bolesti i zadaha iz usta te na ukupno poboljšanje oralnog zdravlja.
Provjerite razinu kiseline u želudcu
Odgovarajuća razina želudčane kiseline neophodna je za pravilno funkcionisanje probavnog sistema. Ona aktivira probavne enzime koji razgrađuju hranu na male čestice spremne za apsorpciju. Nizak nivo želudčane kiseline tokom vremena stvara upalne promjene u sluznici želudca. Normalna razina želudčane kiseline pomaže zadržati probavi sistem bez bakterija i parazita. S niskom razinom kiselosti i prisustvom neprobavljene hrane, veća je vjerovatnoća da će bakterije kolonizirati želudac ili tanko crijevo, te ometati probavu i apsorpciju proteina, masti i ugljikohidrata. A možete zamisliti kako će se to odraziti na vaš zadah.
Očistite crijeva od štetnih bakterija
Helicobacter pylori je vrsta bakterije koja ima tendenciju da preraste kada je razina želudčane kiseline niska – to takođe može biti jedan od uzroka lošeg zadaha. Ova bakterija ima tendenciju da uzrokuje smanjenje želučane kiselosti čime stvara povoljne uslove za svoj razvoj. Takođe povećava vjerovatnost kolonizacije želudca i tankog crijeva od drugih neželjenih organizama. Helicobacter pylori je povezana s bolestima srca, bolestima desni, asmom, hroničnim glavoboljama ili migrenama. Ako imate simptome hroničnog lošeg zadaha savjetujemo vam da se testirate na ovu vrst bakterije.
( K.Z. )
Nema komentara:
Objavi komentar